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Das Altern wird einfach verschoben! SENIOREN BIS 99 SIND MOBIL

SPORT in einer älter werdenden Gesellschaft gewinnt immer mehr an Bedeutung, denn mit zunehmendem Alter fällt uns Aktivität schlichtweg schwerer.

ABER: Muskeln wissen gar nicht, wie alt sie sind. Sie erneuern sich in jedem Alter. Wer im Alter mobil ist, kann länger selbstständig bleiben und leben. Sport verbessert die Lebensqualität erheblich und mit einem angemessenen, passenden Training kann (noch) in jedem Alter begonnen werden! Nicht zu unterschätzen ist zusätzlich die positive soziale Wirkung, die das regelmäßige gesellige Treffen mit sich bringt.

Unser SENIORENSPORT für Männer und Frauen:

Arme kreisen, Rumpf drehen, Füße heben oder Unterschenkel strecken – im Seniorenkurs versuchen wir es, jeder nach seinen Möglichkeiten. Und wer eine Pause braucht, nimmt sie sich einfach. Auch Kleingeräte wie Bälle und leichte Hanteln, Reifen, Stäbe, Thera-Bänder sind dabei, um die Beweglichkeit zu fördern und zu erhalten. Selbst Gymnastik im Sitzen, die sogenannte Hocker- bzw. Stuhlgymnastik, hat eine äußerst positive Wirkung auf Herz und Kreislauf; Muskelkraft und Koordination werden gestärkt, so dass jeder beweglicher, ausdauernder und widerstandsfähiger wird, ja – sich rundum gesünder fühlt … und das alles mit der nötigen guten Laune, denn Bewegung soll Spaß machen.

ZIEL der wöchentlichen Turnstunde ist eine Verbesserung der Beweglichkeit, die den Alltag erleichtern kann; außerdem wollen wir erreichen, dass sich Mann/ Frau wieder vital(er) fühlt. Darum sollen im Eingang des Gemeindesaales auch Rollatoren, egal, ob von Mann oder Frau parken, denn jeder ist willkommen und für jeden gibt es die passende Bewegung. Also anschauen, ausprobieren und mitmachen!

Ab 12. September 2019 donnerstags von 16:00-17:00 Uhr

wird die Seniorengymnastik unter Leitung von Rosemarie Hartinger im Niederhummeler Gemeindesaal angeboten. Es sollte bequeme Kleidung mitgebracht werden und bei Bedarf ein Getränk.

Der Kursbeitrag ist für Vereinsmitglieder kostenlos und durch den Jahresbeitrag abgedeckt. Nichtmitglieder zahlen für ein Halbjahr 60,-€ bzw für ein ganzes Jahr 120,-€. Zwei Schnupperstunden bleiben natürlich kostenfrei! Weitere Informationen zur Seniorengymnastik gibt es beim Verein oder bei Rosemarie Hartinger unter der Nummer 08761/72067634 – wir freuen uns auf euch!

(Zitate, Literatur- und Quellenangaben: DRK Wattenscheid)

Trainer
Rosemarie Hartinger  
Trainer  
 
Trainingsort
Der Kurs findet im Gemeindesaal statt.
Trainingszeiten
Donnerstag 16:00 - 17:00 Uhr
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